Station 5 - 4-Hand-Doppelzug

Aufgabe

• 2 Personen stehen sich gegenüber und halten jeweils die Seile auf Zug
• Durch Ziehen Lot ins Ziel versenken

Varianten

• 4er Team, jeweils ein Seil pro Person
• Wer schafft mehr in einer Minute?
• Wer schafft alles in kürzester Zeit?

Trainingseffekt

• Verbesserung der Koordination, Präzision und peripheres Sehen
• Stärkung Schulter-, Arm- und Handmuskeln

Sicherheitshinweise

• Übungsführung durch gerades Ziehen und Nachlassen
• Gefühlvolles Ziehen, keine mutwillige Kraftanwendung
• Kein Turn- bzw. Klettergerät
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