Station 1 - Different Walking

Aufgabe

• Kontrolliertes Gehen mit unterschiedlichen Aufgaben für die Füße auf unterschiedlichem Untergrund

Varianten

• Fixieren der Arme in den Hüften
• Stabilisierung mit Nordic Walking Stöcken

Trainingseffekt

• Verbesserung der Koordination
• Aufbrechen von Bewegungsmustern
• Koordinatives Aufwärmen

Sicherheitshinweise

• Ziel definieren: Wohin setze ich meinen Fuß?
• Sicherheit geht vor Schnelligkeit
• Gerät bei Regen, Schnee oder Eis nicht benutzen!
  www.motorikpark-gamlitz.at